no ale

jakich efektow oczekiwac od samego hormonu gh? doradzano mi brac z hormonem tarczycy i tesciem co 4dni,ale mi nie chodzi o wzrost masy,raczej o zaleczenie kontuzji barku i stawu skokowego...no i oczywiscie podrzezbienu sylwetki.CZy sama genotropina wystarczy?

Pewnie mnie zgnoicie za tego posta ale t chooj. No więc Po jakim czasie od zakończenia cyklu można bezpiecznie zapić ?

Jak rozgrzać się przed biciem rekordu na klate, 2. jeżeli robie lekki mostek to gdzie spuszczać sztange (przepuszczam że na suty, ale nie jestem pewien)no i jaki rozstaw jest najlepszy, jak to sprawdzić?

no właśnie, miało być w S.P. 13 ul. Halicka ale jak tam dzwonie to mówią że nie wiedzą kiedy będzie instruktor. może jest gdzieś indziej w Gdyni?? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

no ty Maciek masz warunki dobre myśle że masz szanse i to nie małe,, ale pamiętaj bez cięzkiej pracy nic nie osiągniesz;) nie baw sie w sparingi z koleżkami silownie olej ;) po co stracisz na szybkosci najlepiej biegaj ewentualnie plywaj a jak juz silownia to wzmacniaj sile nóg pozdrowienia

no wlasnie jak w temacie, sprawdzalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem odpowiedzi. Czy poza bialkiem , podczas cyklu gestosciowego warto kupic kreatyne? Prawde mowiac padam na pysk podczas treningu Michaila

Mam nadzieję, że się nie obrazicie o nowu temat, ale nie wiedziałem, gdzie to wsadzić. No to kto to jest ?

Zgodnie z zasadami diety wegle pzez pierwsze pare dni nie powinny przekraczac 30-40g ale jaka proporcja bialka oraz tluszczy? 2gB na 1kg/masy ciala 3gb? no i tluszcze ile gram na 1kg masy ciala? Jezeli ktos stosowal takowa diete moze sie wypowiedziec na jej temat :) Pozdrawiam

siema mam pytanko bo chciałbym się czegoś nauczyć i jakoś zorganizować wolny czas . interesuje mnie coś w stylu aikido,judo mam 1.85cm i 83kg no i 14 lat ... szukałem w google ale mi nie szło kluby w Nisku,Stalowa wola,Rudnik nad sanem i okolicach bardziej kolo niska

Dużo białka.. No fakt pojecie ogolne. Ale po prostu stosowałem się do diety rozpisanej przez fachowca i cały czas ważyłem mięso po obróbce cieplnej, i odmierzałem 100g a ostatnio się dowiedziałem ze ogólną zasada jest ważyć przed obróbką. Więc jak?!:D

Witam Moze miktos polecic jakis dobry paln treningowy na brzuch w warunkach domowych? Oprocz a6w, abs2, abs7min, No ewentualnie moze to byc to abs2 ale przerobiony i bez lin, drazkow, laweczek, tylko na samej macie.

No wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.

No więc powiedzcie mi kto się zna, czy faktycznie podczas cyklu Kreatyny nie jeść produktów mlecznych? Tak mi znajomy powiedział ale pierwsze słyszę więc pytanie do Was:) Biorę czystą kreatyne Myogenix`a. Z góry dzięki ;D

wiem wiem.. bylo juz o tym bialku z milion razy... ale szukalem o witaminach i nie znalazlem - czy ktos wie jaki jest sklad witaminowy tego bialka..?? no i czy ktos porownywal je z protein 80 hiteca..??

Cwiczylem systemem mass ze strony trener24 dwa cykle , jeden 0-2 miecha drugi 2-6 no i przede mna kolejny cykl ale nie osiagnalem jeszcze stazu w granicahch 6-12 wiec jakim treningiem cwiczyc bo w tym przedziale jest tylko jeden trening

Witam, znacie jakieś siłownie na widzewie aby było w miarę niedrogo no i aby nie czekać w kolejce. Słyszałem jeszcze o tym goliacie na widzewie w szkole ale czy ktoś ma numer kontaktowy tam ?? coś się zmieniło od 2009roku ?

no cze mam pytanie czym moze byc spowodowany bul przedramienia i to mocny przy konczeniu seri na biceps tak samo jak na klate trwa chwile ( jak odkladam sztange to zaczyna sie i trwa cos kolo 15sek ale jest bardzo intensywny) nie wiem co to moze byc :-/ moze ktos wie

Szukam pomocy. Chce zacząć cwiczyc w domu jedyne co mam to sztanga + 30 kg obciażenia i hantle 2x10. Mam 17 lat. Do tej pory jedyne czego probowalem to pompki plus bardzo czesto basen no i hantle ale nie wiem w jakich proporcjach to robic kiedy po ile jak itp helppp

wlasnie koncze cykl nitroblon II 5.5 tygodnia trwal no i z tego co slyszalem trzeba zmniejszac troche ciezar ale o ile?? jezeli robie serie klaty 12 powotrzen 70kg to ile mam zejsc prosze o odpowiedzi ;]

No Trec, pochwalcie się, nowa gramatura, nowe smaki. Póki co próbowałem tylko brzoskwinię, ale smak pierwsza klasa. Właśnie Olimp stracił kolejnego klienta };-)